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Après avoir accompagné de nombreuses personnes dans leur démarche de sevrage tabagique et confronté mon expérience à celle d’autres éminents confrères thérapeutes, ancienne fumeuse moi-même (dix ans à un paquet par jour!), j’ai mis au point une thérapie pour arrêter de fumer en cinq séances. En cinq séances, plus une de contrôle après trois mois, il est en effet possible de s’arrêter complètement de fumer et de limiter très considérablement les risques de rechute. Si la méthodologie suivie reste la même, en revanche chaque … Lire la suite

Une étude menée par l’école américaine d’Harvard vient de livrer ses conclusions sur les éléments favorisant la longévité. Durant 75 ans (!), un échantillons de plus de 700 hommes américains des classes sociales les plus favorisées et les moins favorisées a été suivi et interrogé, tous les deux ans. Le 4ème directeur de l’étude, le psychiatre Robert Waldinger, vient de livrer les résultats de cette enquête hors du commun. Il en ressort que, très loin des clichés sur la richesse … Lire la suite

Voilà un petit film, tout simple, qui montre, avec une grande efficacité, comment l’addiction s’insinue, s’installe et … tue. Que l’on parle d’alcool, de drogue, de tabac ou de sexe, les mécanismes de l’addiction sont les mêmes. Simples, connus et pourtant toujours aussi efficaces, comme si toutes les mises en garde restaient lettre morte. Alors, encore une fois, parce que dans cette lutte il ne faut jamais baisser les bras, cette vidéo pour attirer l’attention, prévenir, rappeler que les addictions peuvent … Lire la suite

Les médias vantent tous avec la même ferveur le naturel, l’authenticité, la sincérité. Il faut selon eux « être soi », « oser ses différences ». Puis, pour se financer, ils servent de support à des publicités de cosmétiques ou de vêtements, promues par des top-modèles à la plastique sans défaut. Et pour se vendre, ces mêmes médias proposent des articles ou des émissions « spécial maigrir », « comment paraître plus jeune », « ce qu’il faut avoir essayé/ goûté/ vu/ tenté ». A l’heure de photoshop, très rares … Lire la suite

Toujours dans l’idée de ce que la communication non-verbale (gestuelle, posture du corps) révèle sur nous, les positions du sommeil adoptées spontanément par les dormeurs ont été étudiées. Bien entendu, les résultats sont à appréhender de manière générale. Ce n’est pas parce qu’une fois, par hasard, vous vous endormez avec les mains croisées derrière la nuque que vous êtes au bord du burn-out! Mais reste qu’il est intéressant de voir à quoi correspond vraisemblablement la manière dont vous vous endormez … Lire la suite

Si en thérapie brève il n’est pas nécessaire de toujours remonter à l’enfance, en revanche ces formes de thérapies sont particulièrement bien adaptées quand le patient est un enfant. La PNL (programmation neuro-linguistique), de part sa dimension ludique et créative, est très bien accueillie par les enfants. Et le lâcher-prise, fondement de l’hypnose Ericksonienne, leur est beaucoup plus facile qu’aux adultes. Leur plus grande « souplesse », leur facilité à sortir des cadres, à accepter aussi bien le rationnel qu’à admettre le merveilleux, … Lire la suite

Autrefois, il y a quelques millénaires, on parlait de magie. Au XVIIème siècle, ce fut le magnétisme. Au XIXème siècle, il fut question de fluide. Aujourd’hui, plus de mystère mais une constatation scientifique. Oui, nous connaissons tous l’état de transe hypnotique à l’état naturel. Et oui, il est possible d’agir efficacement, notamment dans le cadre des pathologies psychosomatiques mais pas seulement, en s’adressant directement à l’inconscient. Cette nouvelle approche de l’hypnose, initiée par Erickson, est aujourd’hui reconnue par le monde … Lire la suite

L’alcoolisme, comme toute toxicomanie, présente deux aspects: la dépendance physiologique (le corps a besoin de sa dose) et l’addiction (la cause psychologique à l’origine de la consommation). La dépendance physiologique s’installe progressivement alors que l’addiction est présente dès le départ. En fait, l’alcoolisme est un symptôme. Ainsi, déterminer ce qu’il recouvre peut grandement accélérer le processus de guérison de l’addiction alcoolique.D’où l’importance primordiale de bien définir le profil du patient: à quelle occasion a-t-il pris de l’alcool dans un but … Lire la suite

Entre Versailles et l’hypnose, c’est déjà une longue histoire d’amour. En 1784, confronté à la vogue grandissante chez les aristocrates de la Cour et à quelques cas de guérison sur des « Grands » (personnalités importantes de la monarchie), Louis XVI nomme deux commissions pour étudier la pratique du magnétisme animal. L’hypnose (appelée à l’époque magnétisme) est alors très en vogue dans la haute société et l’objet de nombreuses controverses. Deslon et Antoine-Laurent de Jussieu critiquent le second rapport de la commission royale … Lire la suite

Aujourd’hui il est officiellement admis que l’hypnose Ericksonienne est un excellent outil pour travailler avec son inconscient. En état de transe hypnotique on a directement accès aux blocages, aux émotions produisant les symptômes, aux inhibitions, aux peurs refoulées. Il est alors possible d’agir dessus en apportant des réponses et de nouveaux mécanismes de fonctionnement que l’on peut mettre en place immédiatement. Ensuite, les suggestions post-hypnotiques vont venir en soutien pour accompagner le travail poursuivi par l’inconscient. Par l’hypnose Ericksonienne on … Lire la suite