Tango ou méditation: même relaxation

Il existe différents types de relaxation. L’une des plus pratiquées est celle dite « de pleine conscience » (la personne a conscience de méditer et n’est pas en état de transe ou de sommeil). Aux Etats-Unis, la U.S. National Library of Medicine, s’est livrée à une expérience visant à observer le niveau d’efficacité du tango argentin sur la réduction des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression. Et il est apparu que cette activité peut permettre à l’individu d’accéder au même état … Lire la suite