Kit de survie en confinement

Habituellement, les zones de turbulences pour les couples et les familles se situent au moment des fêtes de fin d’année ou lors des grandes vacances. L’avantage de le savoir à l’avance, c’est qu’au moins on peut s’y préparer. S’encourager en cochant les jours qui restent avant la fin. Et même trouver des échappatoires (temporaires). Mais le confinement que nous vivons actuellement, ça, c’est autre chose ! Il nous est tombé dessus, pratiquement du jour au lendemain, sans préavis ni stage de … Lire la suite

Trois règles pour un confinement mieux supporté

En cette période anxiogène de contrainte, voici trois réflexes pour « apprivoiser » le confinement : Garder le rythme : il est essentiel de garder la notion du temps. Donc, il faut maintenir une distinction entre jours de travail et week-end, aussi pour les enfants. Cela évite de tomber dans une lassitude et d’avoir le sentiment d’errer dans un temps infiniment immobile. Par ailleurs, il importe également de bien ordonner l’emploi du temps de la journée : il y a les plages de travail … Lire la suite