Kit de survie en confinement

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Habituellement, les zones de turbulences pour les couples et les familles se situent au moment des fêtes de fin d’année ou lors des grandes vacances. L’avantage de le savoir à l’avance, c’est qu’au moins on peut s’y préparer. S’encourager en cochant les jours qui restent avant la fin. Et même trouver des échappatoires (temporaires). Mais le confinement que nous vivons actuellement, ça, c’est autre chose ! Il nous est tombé dessus, pratiquement du jour au lendemain, sans préavis ni stage de … Lire la suite

Trois règles pour un confinement mieux supporté

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En cette période anxiogène de contrainte, voici trois réflexes pour « apprivoiser » le confinement : Garder le rythme : il est essentiel de garder la notion du temps. Donc, il faut maintenir une distinction entre jours de travail et week-end, aussi pour les enfants. Cela évite de tomber dans une lassitude et d’avoir le sentiment d’errer dans un temps infiniment immobile. Par ailleurs, il importe également de bien ordonner l’emploi du temps de la journée : il y a les plages de travail … Lire la suite

La sieste, c’est bon pour le coeur!

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En plus d’être synonyme de moment agréable, de farniente de vacances, la sieste aurait des vertus thérapeutiques équivalentes à un médicament anti-hypertenseur ! En effet, des études menées en mars 2019 par l’American College of Cardiology mettent en lumière une baisse moyenne de 5 mmHG, à savoir des millimètres de mercure qui constituent l’unité de mesure utilisée, chez les personnes faisant la sieste de manière régulière. Ainsi, la pression artérielle peut aussi être baissée par ce moyen et dans des … Lire la suite

Féminicide et homicide: la violence conjugale

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Comment reconnaître un être violent avant qu’il ne frappe ? Cette intervention de David Lefrançois, à l’occasion de la Journée des Femmes Battues, revient sur la situation alarmante des violences conjugales. Ce phénomène, qui a malheureusement toujours existé, semble aujourd’hui enfin être reconnu et réellement combattu. Il est important de rappeler quelques vérités essentielles : ce fléau touche toutes les classes sociales, les femmes amoureuses ont beaucoup de mal à sortir de la relation toxique, il n’y a aucune excuse du bourreau … Lire la suite

Vapoter tue?

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Le phénomène prend l’ampleur d’une véritable crise sanitaire : pas loin d’une dizaine de morts, des centaines de personnes hospitalisées pour des infections et maladies pulmonaires et une extension depuis les Etats-Unis à d’autres pays tels que le Canada. Vapoter pourrait tuer. En réalité, rien que le terme « vapoter » induit le consommateur en erreur. En effet, « vapoter » évoque « vapeur d’eau». Or, c’est tout autre chose qui est inhalé : nicotine ou THC (la substance active du canabis, mais celle-ci est interdite en France) … Lire la suite

Cyberharcèlement et violence en ligne

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Des chiffres qui font froid dans le dos: plus d’un jeune sur deux (tranche des 18-30 ans) a déjà été victime de violences en ligne et on atteindrait jusqu’à 63% chez les 20-24 ans! Cette banalisation de l’utilisation des réseaux sociaux pour harceler est dénoncée par la sociologue Nathalie Dupin, spécialiste du cyberharcèlement. Insultes, moqueries, photos compromettantes, diffamation, harcèlement et même usurpation d’identité, aucune forme d’agression n’est oubliée dans ces pratiques où la parité, elle, est bien respectée. En effet, … Lire la suite

Langage corporel et expression de l’inconscient, un décodage délicat

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Dans une brève et intéressante démonstration de 4 mn, le coach et synergologue Stephen Bunard analyse pour nous les principaux gestes et attitudes pouvant être pris adoptés durant un entretien. Toutefois, comme il le rappelle lui-même, il faut toujours être conscient de la multiplicité des causes amener un mouvement. Certes, l’inconscient s’exprime au travers du corps, mais il n’est pas toujours limpide. Les bras croisés sont-ils un signe de repli sur soi ou de froid ? ou des deux ? ou de … Lire la suite

Aimer son corps tout simplement

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De nos jours, partout, il nous est dit, voire même ordonné, de nous aimer, de nous accepter tels que nous sommes, de mépriser les stéréotypes fashion et beauté. Et en même temps, ces mêmes médias présentent des numéros « Perdre 5 kg avant les Fêtes/ après les Fêtes/ avant l’Eté/ après l’Eté », ont des rubriques « Comment adopter le look de … », « Ce qu’il FAUT avoir fait avant 30/40/50/60 ans »,  sont le support de dizaines de campagnes publicitaires pour des produits de … Lire la suite

Alcool, violence et exposition sur internet

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Birdy, blogueur de 20 ans, raconte l’agression dont il a été victime. Il a été pris à partie puis frappé par des abonnés à son blog qui a priori ont mal jugé de la réelle (non-)proximité de leurs rapports avec Birdy et, fortement alcoolisés, ont totalement perdu le contrôle. Ce témoignage est doublement important: il pointe du doigt la fausse intimité que ressentent les abonnés avec leurs blogueurs et ses conséquences. Les abonnés développent une relation avec un personnage qu’ils … Lire la suite

La gestion de la violence par l’apprentissage et la religion

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Dans une brillante intervention d’environ une heure à l’Ecole Normale Supérieur, René Girard livre le fruit de ses recherches scientifiques et de ses réflexions sur le comportement humain face à la violence. Il explique l’importance des neurones d’imitation dans l’apprentissage et voit la culture comme avant tout l’évitement de la violence. En instaurant l’extériorisation (par le biais de l’échange notamment) et l’interdit, la culture vise à réduire les risques de conflit et, partant, de réduire la violence au sein du … Lire la suite

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