Archives mensuelles : février 2016

Après avoir accompagné de nombreuses personnes dans leur démarche de sevrage tabagique et confronté mon expérience à celle d’autres éminents confrères thérapeutes, ancienne fumeuse moi-même (dix ans à un paquet par jour!), j’ai mis au point une thérapie pour arrêter de fumer en cinq séances. En cinq séances, plus une de contrôle après trois mois, il est en effet possible de s’arrêter complètement de fumer et de limiter très considérablement les risques de rechute. Si la méthodologie suivie reste la même, en revanche chaque … Lire la suite

Une étude menée par l’école américaine d’Harvard vient de livrer ses conclusions sur les éléments favorisant la longévité. Durant 75 ans (!), un échantillons de plus de 700 hommes américains des classes sociales les plus favorisées et les moins favorisées a été suivi et interrogé, tous les deux ans. Le 4ème directeur de l’étude, le psychiatre Robert Waldinger, vient de livrer les résultats de cette enquête hors du commun. Il en ressort que, très loin des clichés sur la richesse … Lire la suite

Voilà un petit film, tout simple, qui montre, avec une grande efficacité, comment l’addiction s’insinue, s’installe et … tue. Que l’on parle d’alcool, de drogue, de tabac ou de sexe, les mécanismes de l’addiction sont les mêmes. Simples, connus et pourtant toujours aussi efficaces, comme si toutes les mises en garde restaient lettre morte. Alors, encore une fois, parce que dans cette lutte il ne faut jamais baisser les bras, cette vidéo pour attirer l’attention, prévenir, rappeler que les addictions peuvent … Lire la suite

Les médias vantent tous avec la même ferveur le naturel, l’authenticité, la sincérité. Il faut selon eux « être soi », « oser ses différences ». Puis, pour se financer, ils servent de support à des publicités de cosmétiques ou de vêtements, promues par des top-modèles à la plastique sans défaut. Et pour se vendre, ces mêmes médias proposent des articles ou des émissions « spécial maigrir », « comment paraître plus jeune », « ce qu’il faut avoir essayé/ goûté/ vu/ tenté ». A l’heure de photoshop, très rares … Lire la suite